Santé mentale des journalistes: se protéger face aux pressions et agressions

• connaître les risques psychosociaux inhérents au travail dans les médias
• se protéger face aux actualités, histoires et images violentes
• mettre en œuvre des techniques de gestion du stress et des émotions
• résister aux coups de pression lors d'une enquête ou d'un reportage
• se protéger face aux cyberviolences et au cyberharcèlement
• prévenir le harcèlement et le sexisme dans les rédactions
• connaître les réseaux et ressources de soutiens professionnel et personnel

Jour 1

• Présentation de la formatrice et tour de table des attentes des participant·es
• Etat des lieux de la santé mentale dans la société en général, et chez les journalistes en particulier
• Les facteurs de risques psychosociaux dans le travail des journalistes
• Etat des lieux des médias en 2025 : montée de l'extrême droite, concentration, suivisme, paupérisation, lassitude des jeunes journalistes, violences sexistes et sexuelles
• Le stress et ses complications mentales et physiques
• Elaboration collective d'une liste de questions à se poser et/ou à poser à des collègues
• Présentation de techniques de gestion du stress et des émotions
• Mise en pratique de ces techniques en binôme ou en groupe
• Présentation d'outils pour auto-évaluer son épuisement professionnel après la formation
• Temps conclusif pour s'assurer de la stabilité émotionnelle de chacun·e à l'issue de la journée

Jour 2

• Echanges sur l'état émotionnel des participant·es à l'issue du 1er jour
• Élaboration collective d'une typologie des actualités et images violentes pour repérer, nommer et catégoriser les sources potentielles de traumatismes
• Passage en revue des signes et symptômes indiquant un potentiel traumatisme
• Identification des spécificités du traumatisme vicariant (par répercussion) et du stress post-traumatique
• Méthodes préventives pour se prémunir des attaques en ligne (coup de pression, campagne de dénigrement, cyberharcèlement)
• Mise en situation pour faire face à des cyberviolences
• Focus sur les facteurs qui décuplent des cyberviolences : genre, origine, confession, orientation sexuelle 
• Rappel du cadre juridique concernant les agissements sexistes, le harcèlement sexuel et les violences sexuelles et sexistes
• Echanges sur les bonnes manières de réagir face à un management dysfonctionnel
• Ressources pour bénéficier d'une écoute anonyme ou d'un soutien professionnel
• Temps conclusif pour s'assurer de la stabilité émotionnelle de chacun·e à l'issue de la journée
• Evaluation à chaud de la formation par les participant·es

Cette formation comporte de nombreux moments d'échanges. Les séquences théoriques courtes alternent avec des mises en situation.

• Théorie et revue des bonnes pratiques: environ 30%
• Echanges de pratiques : environ 20%
• Exercices et mises en situation : environ 50%

Avertissement : Cette formation aborde des sujets sensibles. Elle peut avoir pour effet de faire remonter des souvenirs désagréables chez les participant·es. Pour cette raison, au début et à la fin de chaque journée de formation, vous serez invité·e à évaluer votre état psychologique.

1- Positionnement

Un questionnaire en ligne ou un tour de table en début de session permettra d'évaluer votre niveau initial, vos besoins et vos attentes.

2-Evaluation des acquis

Au cours de la formation, les exercices réalisés permettent au formateur ou à la formatrice d'évaluer l'acquisition des compétences.

3- Attestation

Une attestation des acquis de fin de formation vous sera adressé suite à la session

• Journées formation Samsa.fr

Dès la validation de votre souhait, un devis vous sera proposé. A la validation de votre inscription, une convention ou un contrat de formation vous sera adressé.

Chez Samsa.fr, votre inscription est l'affaire de quelques heures - mais attention aux délais complémentaires qui peuvent être demandés par vos financeurs! Nous sommes là pour vous accompagner dans vos démarches, n'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions!